プチ断食における食生活の改善方法 当サイトでは、生活リズムを崩さずに食生活を改善するプチ断食方法、体内への負担減少や体質改善を目的とした食事療法について掲載しています。美肌効果や腸内環境の改善にオススメです。

人間でも他の動物でもそうなのですが、例えば、病院の無菌室みたいなところに入ってしばらく過ごしていて、それから外にでると菌やウィルスへの抵抗力が弱くなっているために、病気にかかりやすくなる可能性が普通の人よりは高くなるのです。

昔の子は外で泥だらけになって遊んだりしてして体も強い人が多かったような気がしますが、最近では外で泥だらけになる子もあまり見かけなくなり、どこでも清潔なところが多く、さらに抗菌アイテムなどが大量にでているところから見ても抵抗力が昔より弱くなっているような気がします。

抵抗力と言うのは、例えばインフルエンザにかかった人が、そのインフルエンザに対する抵抗力ができるために同じ型のインフルエンザにはかかりにくくなると言ったように、体にある程度負担をかけないと抵抗力と言うのはつかないと思います。

プチ断食に関して言うと、プチ断食をすると白血球の数が増えるみたいで、白血球が増えると病原体と戦ってくれる数が増えると言うことになりますので、抵抗力が強くなると言うようになります。

抵抗力が増すと病気になりにくいために健康になるという関係性が出来上がるため、プチ断食をすると健康になれると言うことに繋がってくると思います。

健康のためはもちろんなのですが、ダイエットにも繋がるのがプチ断食になります。しかし、間違った方法で行ってしまうとなんの意味もありません。正しい方法、自分に合った方法でプチ断食をして健康を手に入れてみてはいかがでしょうか。

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